Yüz nasıl yıkanır? Dermatologların önerdiği 6 adım
Günde iki kez, ılık suyla, parmak uçlarınla ve ovalamadan.
Fotoğraf: Pexels / Pexels lisansı
Yüzünü günde iki kez (sabah ve yatmadan önce) ve terledikten sonra yıka. Ilık su ve alkol içermeyen nazik bir temizleyici kullan, parmak uçlarınla dairesel hareketlerle uygula, ovalamadan durula ve temiz bir havluyla bastırarak kurula.
Altı adımda doğru yüz yıkama
Amerikan Dermatoloji Akademisi’nin (AAD) “Face washing 101” rehberi yüz yıkamayı birkaç basit adıma indirger. Aşağıda bu adımları uygulama sırasıyla topladık.
Nazik, alkolsüz bir temizleyici seç
Cildi kurutmayan, alkol içermeyen bir ürün yeterli. Cilt tipine uygun olanı seç.
Yüzünü ılık suyla ıslat
Çok sıcak ya da çok soğuk su yerine ılık su kullan.
Parmak uçlarınla uygula
Temizleyiciyi parmak uçlarınla, dairesel ve hafif hareketlerle sür. Lif, sünger ya da bez cildi tahriş edebilir.
Ovalamadan durula
Ilık suyla, ürün tamamen gidene kadar durula; saç çizgisini ve çene altını unutma.
Bastırarak kurula
Temiz ve yumuşak bir havluyla yüzünü ovmadan, bastırarak kurula.
Hemen nemlendir
Cilt hâlâ hafif nemliyken nemlendiricini sür; gündüzse ardından güneş kremi gelsin.
Ne zaman, kaç kez?
| Durum | Öneri |
|---|---|
| Sabah | Nazik temizleyici ya da sadece ılık su |
| Yatmadan önce | Önce makyaj temizleme, sonra temizleyici |
| Spor ya da terleme sonrası | Mümkün olan en kısa sürede yıka |
| Gün içinde tekrar tekrar | Önerilmez; cildi tahriş edebilir |
Sık yapılan hatalar
- Sert sabun kullanmak: cildin doğal yağlarını alır, gerginlik yapar.
- Peeling ürününü her gün kullanmak: tahrişi artırır; etiketteki sıklığa uy.
- Paylaşılan havlu: yüz havlusu kişiye özel ve temiz olmalı.
Yüz yıkadıktan sonra uzun süren yanma, kaşıntı ya da kızarıklık oluyorsa ürünü bırak ve bir dermatoloğa danış.
Sık sorulanlar
Yüzü sık yıkamak sivilceyi azaltır mı?
Hayır. AAD, yüzü gün içinde defalarca yıkamanın cildi tahriş edip sivilceyi artırabileceğini belirtir. Günde iki kez ve terledikten sonra yeterlidir.
Yüz yıkarken lif ya da süngerle ovmak gerekir mi?
Gerekmez. Dermatologlar temizleyiciyi parmak uçlarıyla uygulamayı önerir; lif ve sert süngerler cildi tahriş edebilir.
Makyajla yatmak cilde zarar verir mi?
AAD, gözeneği tıkamayan makyaj bile olsa makyajla uyumanın sivilceye yol açabileceğini söyler. Yatmadan önce makyajı mutlaka temizle.